房事需要靠人的生理系統進行運作，如果生理出現疲勞情況，那麼性能力必將受到影響。在都市生活中，男人很容易出現生理疲勞，其表現有：頭昏頭疼、眼花乏力、記憶力減退、血壓下降、心率過速、情緒低落等症狀。
這些生理疲勞的種種表現，在人體生理機能下降的同時，組織細胞供氧減少，紅細胞攜氧能力下降，血管收縮，細胞新陳代謝功能下降時，人就會感到疲勞，從而出現生理疲勞症狀。
生理疲勞的怪圈
生理疲勞症狀會加重人體各器官的機能負擔，使得體內的組織細胞供氧持續減少，細胞新陳代謝功能進一步下降，從而加重生理疲勞現象。如此形成的惡性循環現象，專家稱之為”生理疲勞循環圈”。
生理疲勞使幾乎所有男人都要經歷”危機期”，大多數男人的生理疲勞在40歲左右開始，個別人到30歲左右就已經開始了。男人出現生理疲勞現象，一方面身心反應明顯，另一方面又會出現疑慮心理，他們疑慮自己的工作，疑慮自己的妻子，對夫妻生活失去信心和興趣。男人進入中年後，雄性激素睾丸酮並不會下降，況且，睾丸酮的升降與男性的生理需求強弱並無直接關係。
拯救男人生理疲勞
正是因為生理器官的疲勞狀態，造成男性生理和心理雙方面的傷害，從而導致夫妻生活質量的全面下降。專家提醒：一些藥物能夠降低生理疲勞所帶來的生理上的變化，但是在服用這些藥物前，最好先向醫生詢問，找出最適合的治療方法。解決生理疲勞現象才是解決夫妻生活質量下降的根源。
因此，如果長期的疲勞導致夫妻生活經常失敗，一定要趕緊從生活中進行調節。除了注意休息、調節工作節奏外，心理上也要放鬆，別把前一次的失敗當成負擔，房事時放一些舒緩的音樂，可能會有幫助。要做到在疲勞時、狀態不佳時、情緒低落時等等異常情況中不房事。
如果狀態一般，想房事，但是男人又擔心自己會早洩，或者不給力，建議佩戴持久裝避孕套，這樣可以在確保健康和安全的前提下，大大延長房事時間，讓彼此享受魚水之歡。