心理健康很需要朋友們去重視，很多人就非常苦惱，為什么生活沒有壓力而心裡還是會感覺煩呢?這個問題就讓專家為我們解開吧。
現在生活基本穩定了，大多數人生活雖然過的不太富裕，但是心裡很平衡，沒有什麼壓力，但是卻非常的煩躁，這個也是一種心裡問題，解開它就能讓心裡更加的健康。當一個人長期處於嚴重的壓力之下，而突然置身於一個毫無刺激的狀態之下時，往往會在解除緊張後引起精神的失常，這的確是一種很有趣的現象。
在平時工作生活中，對易於引起壓力的原因如能去除則應早日設法去除。但是在人的生存中，壓力雖然也會誘發身體病症和神經衰弱症，但並非一無是處，因為有時候我們需要某種程度的壓力，否則反而會發生呆滯現象和神經衰弱等症。心理學家們曾作過這種試驗，他們隔斷了一切容易引起精神壓力的刺激，結果受驗者反而產生不安的焦慮感，並且產生種種幻覺。由此可知，如果只是消除原有的刺激，我們還是無法解決精神衰弱症的所有問題，那麼應如何是好呢?
首先我們必須充分了解各種壓力，同時也要認識佈滿在自己周圍的壓力是哪種性質;另外還要對自己的精神世界作正確的洞察，並且以彈性態度去應付環境。因此有時我們必須避免過多的刺激，但是如果刺激太少時，我們自己還要設法增加一些適當的刺激。
對那些只能在工作中尋求生存價值，平時毫無任何嗜好也不懂得休閒活動者來說，休息日就是他們痛苦的時候，因為那時他們失去邁向目標的鬥志，以致形成消極的乏力狀態。所以我們必須時刻保持充滿希望和活力的生存態度，追求勞動和余暇的平衡，經常對自己的未來設定某些希望，並且做一些肯定自己生存價值的事，以便克服種種突如其來的精神危機。
我們可以看到，心裡覺得煩有時候是心裡方面的問題，有時候則是一些疾病在作怪，所以如果出現這種問題也一定要注意區分，找出問題的元兇，再解決，就能夠立竿見影，讓心煩從心裡面消失。