女人的情感大多細膩敏感，容易陷入負面情緒中，造成抑鬱等各種心理狀態，心理壓力過大時，對我們的身心都會造成不利的影響，甚至嚴重的還會影響到家庭和工作，所以很多人也會採用各種方法去釋放自己的壓力，想辦法讓自己的狀態回歸正軌，那麼到底哪些方法是可行的呢？
女人如水，感性是女人的一大特色，女人喜歡享受戀愛的甜蜜，藉由愛情可以讓我們體會到被人重視和呵護的感覺，這是女人普遍跳不掉的溫柔陷阱，因為沒有任何一段感情是可以永遠甜蜜永遠保鮮的，所以外遇絕對是我們生活中的一大迷霧，看似夢幻般美好，實則無法對症，無法根治我們的心理壓力。
感性的女人要學會洞察一切事物的發展規律，用正確的思維觀去處理問題，日常生活中多學習，多運動，保持積極向上的心態，培養一到兩項豐富我們精神領域的興趣愛好，有自己的志同道合的朋友圈子等。這樣我們的生命狀態就會保持在一種正能量的環境熏陶中，遇事不會想要逃避，而是多去積極正面的想辦法解決。
所以，平時要善於了解自己，觀察自己在什麼樣的情況下，在哪些事件和什麼樣的情景觸動下，容易產生負面的情緒，產生情緒時心裡面是如何考慮問題的，記錄諸於這樣的所思所感，了解我們內在的信念系統是如何運作的，了解我們自己考慮問題時容易走進什麼樣的死角。
通過不斷的總結、反思和學習，我們有了心理壓力時，不要慌，不要害怕，要知道人的情緒、萬事萬物隨時都在變化著的，沒有過不去的坎，不要把壓力看的太重，而是仔細去體悟一下，是何人何事帶給我們壓力？帶給我們什麼樣的壓力？處在壓力狀態下的感受是怎樣的？一切的發生都從我們自己內在去找原因，為什麼同樣的事件並不會困惑每一個人呢？所以情緒的產生重點在於我們對待事情的態度，也就是我們的思想決定的。
心理壓力的產生規律就是：事件（人物）——產生情緒——積攢壓力——解決問題——釋放情緒——釋放壓力。明白了這一點，我們內心就要堅定下來，慢慢去探索、去積累戰勝負面情緒的經驗，只要我們的生命中有了一次勝利的記憶，就會在下次面對相同的問題時，不再徬徨無助，我們會依照第一次的經驗，再次突破心理壓力，做自己心的主人！
比如老公是木訥型、被動型的男人，很難在生活中體會到妻子的需要，妻子呢卻是感情豐富依賴型的女人，這樣的女人更喜歡精神上的交流和滿足，而被動型老公卻不善言辭，擅長於行動去表達愛，所以妻子長期的感受就是，老公無法給到自己想要的愛，自己在這個家裡快要窒息了，想要逃離這種痛苦的生活，甚至想要外遇、想要離婚等等。其實你要明白這時候讓你外遇的，往往不是真愛，這種情況作為女人，我們不是選擇去外遇，而是要學會換個角度去看問題，我們想要老公無微不至的關注甚至甜言蜜語，無非就是確定他對我們的愛，我們需要他愛我、疼我，那麼，他愛不愛我，是問題的關鍵，愛的形式可以很多種，但愛的實質一定要是真實不虛的。所以只要我們能夠從不善言辭的老公身上看到他對我們的愛的行動、愛的表達和付出，我們就要懂得感恩，心生感動，自然的就不會執著於他一定要以我想要的方式去愛我了。