性生活過程中最不能缺少的一個步驟就是前戲，前戲直接影響著性愛質量。但是很多男人都不。知道如何做好這件事情。以至於在整個性愛過程中都不再狀態，往往自己得不到滿足，女人也性致缺缺。其實，做好前戲很簡單，除了除了挑逗敏感地帶還可以這樣做。
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深入女人的性感地帶
這個問題，疼愛女伴的男人絕對不能不知道;善待自己的女人更不能蒙懂未知，因為美好的性愛奠基於雙方都感到愉悅、迎向高潮國度，女人的快感反應更能刺激男性攀登上性刺激的最巔峰。
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男性的性感帶最主要集中在陰J;但女性可不然，因為女性的性感帶遍布全身，可說是一種身體全區域的擴散型。女人渴望男人親近她的每一個地方，不單是陰部及乳F的重點刺激而已，所以要挑起女人的慾火，可千萬不能“急猴猴”地馬上攻城略池。
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一般人對女性的陰D高潮往往有種迷思與誤解，以為只要反复刺激此一部位，就足以讓女人獲得滿足;其實，根據醫學研究指出，雖然女性陰D是性感最敏銳處，但恥丘和大陰C的末梢神經也相當集中，感覺密度也很高。
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女性性感帶，鉅細靡遺的挑逗招數
頭髮:用手指插入髮絲裡，輕柔地撫摸、按摩頭部，並適時地加重力道，但不可使對方感到疼痛;也可以撫觸、親吻髮絲，甚至將頭埋入深深呼吸她的迷人發香。
耳朵:先輕撫她的耳際，然後用舌頭來刺激她的耳朵，如吹氣，再加以親吻、吸吮整個耳朵，甚至可以用舌頭來挑逗的耳洞內，絕對會引起女性打從心底一股顫抖。
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嘴唇：除了親吻之外，用指尖輕輕撫摸，或是將手指頭來刺激她的口也會有很好的效果。
頸子：女性在後頸部位周圍的性感帶特別敏銳，你可以親吻、或是以鼻子輕撫摩擦，或是稍微輕輕啃咬她的肩膀。
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乳頭：女性乳房其實並不那麼敏感，挑逗重點還是在“乳T”“這個最具性感代表性的激情引爆點。你可以用拇指及食指的指尖去刺激它;或是用單指的指尖愛撫它;或用手指、手掌輕按畫圓;當然，用口來刺激是最強烈的，但一切的動作都須以“溫柔”為最高指導原則。
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腋下：很多人會認為腋下很髒，在性愛時不會去觸碰，但是對女人腋下用親吻的方式，或是將鼻子朝腋下位置摩擦，都能喚起女性的快感。
陰D：當女人的性興奮指數開始上揚時，陰D、恥丘、大陰C與陰D都會因充血而膨脹，然後心裡逐漸醞釀著一波波求愛若渴的性愛狂潮，這種似火般燃燒的熱度，就是性愛的完美開端。
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所以，要掌握這個情慾之鑰，身為男人必學技巧：“用手指、嘴唇或舌頭輕柔的愛撫陰D，可以輕碰、輕吻等。”親吻陰D時，力道要視對方反應而隨時做調整，強、弱相互輪流施壓，女性會更心癢不已。
臀部:親吻整個臀部、恥丘肌膚，女人的感覺會很舒服，如果你願意，更可以親吻愛撫其股溝、肛門部位。
四肢:大腿、手指、小腿肚、腳趾，都是女性敏感地帶之一。或親、或咬、或吸……都能讓她全身肌膚愉悅地緊繃了起來。
理情感駕馭性感帶
性感帶並不是一張制式的尋寶圖，讓你按圖索驥去激活對方的性愛反應。性愛的火苗及反應，還是取決於大腦的感情因素，包括心理、感情、情緒等方面，並非單單來自於生理層面而已，有在良好的情緒狀態以及適宜的性感刺激之下，性愛才會美好，性高潮才值得期待。