失戀很痛苦，若是不痛苦只能說明自己沒有真心的愛過。那種失戀的感覺讓自己輾轉反側，晝夜難眠。之所以這樣，是因為自己從來都沒有如此鍾情於一個人。那麼失戀很痛苦怎麼辦？如何緩解這種失戀的痛苦，如何讓自己走出這段失戀的傷痛呢？
首先，你要學會轉移注意力
失戀後怎麼做可以快速忘記悲傷？那就是轉移注意力，要知道失戀的事情總是放在心頭上的，如果你手頭上有重要的事情做，那麼就會多少轉移下你的心思。要知道經常想念一個人也會想的發瘋，與其這樣，不如找一些朋友，把失戀的事情說出來。不如多走一些路，把自己內心的壓抑釋放出來，以轉移你的注意力。這樣的話你會感覺好受很多，而很快忘記悲傷的。
其次，要學會放棄希望
要知道很多人之所以痛苦，是因為總是覺得自己和對方明明是可以在一起的，但是就是不明白現實總是這麼的殘忍。與其這樣，你不如好好地想一想該如何讓自己死心。對方和你分手，那麼對方一定是自己最先想開的。留下你單相思有什麼用呢？如果他要選擇離開，那就讓他徹底滾開好了。拋棄他什麼都好的觀點，他好與不好已經跟你沒有任何的聯繫了。關鍵是你要學著不要在對方身上浪費一分鐘的時間。
再次，要學會開啟自己的快樂生活
要知道幸福的標準很多。不要因為一時的失戀覺得人生都沒有樂趣了。要知道地球離開了誰都能照常轉。當年如果不是因為你喜歡他。他也不過是個路人而已。如今就讓他這個路人早點走開，這樣你好專心地去做你自己喜歡的事情。要知道愛情中太在乎的人往往會在事業上沒有什麼成就。或者從對方的角度來說，對方愛你的程度遠遠沒有你想像的那麼美好。既然這樣，何必在一個不愛自己的人身上浪費心思呢？活著，就要懂得跟誰在一起舒服就跟誰在一起。不必強求，自然而然留在身邊的，才是最美的愛！
最後，要到自己的親人們身邊去
親人是自己的避風港，尤其在自己受傷的時候，你會明白，其實很多親人還是比較靠譜的。不管是吵鬧也好，打罵也好，永遠改變不了你們之間的關係。而且在你受到傷害時，親人們還能夠站出來幫你解決你的問題，幫你療傷。如果心累了，就好好在這裡歇息歇息。不要讓自己總是在別人的世界裡充當配角。要在珍惜自己的人那裡好好地去愛，這樣才會活出自己的快樂來。
所謂美好的愛情，一定是基於互相欣賞。不好的愛情才會互相傷害。所以，請相信命運一定會把最好的留給你。之所以今天有分手，那說明對方根本就不是那個會陪伴在你身邊的人。當你想通了，你就會釋懷！